Ormai le feste sono passate, in casa non ci sono più cibi tentatori e le giornate iniziano ad allungarsi; questo è il momento ideale per rimettersi in riga dopo giorni di sgarri. Regola n. 1: regalate gli ultimi cioccolatini rimasti e svuotate frigo e dispensa da formaggi, dolci e cibi non previsti dalle regole per una sana alimentazione. Regola n. 2: iniziate a mangiare ad orari regolari, circa ogni 3 ore, senza saltare i pasti né gli spuntini e senza escludere pasta, pane, olio ...